令和4年 ひまわりの会 1月例会

 　新年あけて早々に、新型コロナオミクロンが流行りだし、正直言って

気分が落ちる事となりました。

そんな中　患者会は、皆様の元気な笑顔を見ることが使命のような気がして

9日がんセンター横の研修棟に集まりました。12名参加でした。

予防にはいつものように万全を期していましたが、早めに切り上げて

春の再会を誓って別れました。

今度はどんな収束の形になるか分かりませんが、それまで

2月は休会だろうと思います。

それまで気を付けて体力を維持しましょう。

ひまわりの会12月例会

　 今年最後の例会が　12月12日　センター横の研修棟で行われました。

今年でコロナもおさまるかと思いましたが、残念ながら新しいオミクロン株が

世界に流行りだし、日本も必死で応戦しているところでしょう。

ことしは、2月まで例会が出来ました。3月は大濠公園の野外で花見をしました。

それから休会が続き、１０月に研修棟での再開に皆さん喜んで参加されました。

2月まで2ヶ月と後半3ヶ月の5回のみでした。

来年はまた、3度めのワクチン接種で始まることでしょう。

皆さん、自分の人生を大切に納得して、

mustのとおり頑張らないで、wantに生きて行きましょう。

来年もあなたの笑顔に会えますように❣

令和４年　1月9日　（13：00～15：00）研修棟

気楽にご参加ください。

ひまわりの会１１月例会

　　再開して２度目の例会が14日　がんセンター横研修棟で行われました。

コロナ患者数はずいぶん減ってはいるものの、もう2年浮き沈みを経験してきた

私たちは、半信半疑の面持ちでしたが、10名の参加者でいつもの笑顔がはじけます。

それぞれの体験談や、日ごろの過ごし方など、話はつきません。

又、来月集まれる事を願いながら、セラピューティッの方のタッチングと

ピアノ演奏でおわりました。

　　　　次回12月12日　（日）13：00～15：00　研修棟で行う予定。

　気軽に話せる会ですので、初めての方も歓迎いたします。

参加お待ちしております。

ひまわりの会再開

 10月10日　13：00よりがんセンター本館の横の研修棟にて、2年ぶりに再開

しました。会の皆さん12名が集まりました。久しぶりの再会に顔も表情も晴れ晴れ

と嬉しそう。今までLine でのやり取りでしたが、即　元の雰囲気に戻って

話に花が咲きます。

やはり、対面がいいですね。何という事ないのですが、お互いを思いやり気遣って

楽しいひと時でした。

後半ピアノの生演奏に合わせて、セラピュウティックの方々のタッチングで

身体の緊張もほぐれ、皆さんが　また来月逢うことを、誓いました。

安心できる会、いい会だなあとつくづく思いました。

初めての方でも大歓迎です。一度参加してお話してみませんか？

次回は、11月14日　13：00～15：00　研修棟１階　会費無用です。

緊急事態宣言解除

　 9月３０日で宣言が解除になります。縛りが無くなる心細さも感じますが、

皆さんが自粛したお陰で、感染者も随分減少してきました。

用心は今まで通り続けることにして、ひまわりの会を再開することになりました。

10月10日13：00から15：00　本館ではなくて玄関右の方の別棟研修棟で行うこと

になりました。

3月以来半年ぶりに皆さんと顔を合わせられます。思うだけでも楽しみです。

いろんな話が山積みでしょう。はじめての方も気軽に参加してみませんか？

お待ちしています。

ひまわりの会 9月例会断念

 8月に続き、9月の例会も緊急事態宣言中なので、中止になりました。

9月に入ると、やはり秋めいて来ます。昔会のお楽しみ会で、湯布院を訪れた

ときの事が、思い出されます。晴天の空に素晴らしい紅葉が映えて

いました。来年の秋には、又皆さんと行きたいものです。

ストレスの向き合い方

  ４度目の緊急事態宣言がでて、我らのストレスもピークを迎えていると思います。

ストレスをゼロには出来ないので、どう考えれば良いか。「ストレスを刺激と

とらえて緊張とリラックスのバランスを取ってストレスフリーの状態にする。」と

言われても沢山のストレスがあって分かりません。

私がやっている方法を紹介します。

①孤独は究極のストレスです。Line で繋がっている人達と感じた事、TVを

　見ながら思った事をながし、会話を楽しむ。

➁接近しすぎない。夫婦でも家族でも一日一緒にいるのはしんどいものです。

　それぞれしたい事をして、用がある時顔を合わせて話したり、食事したり。

③体の健康。ストレスで代謝がへり太った方も多いでしょう。私も3キロ増えました。

　危機を感じ、体がため込もうとしています。朝の散歩を推奨されていますが、

　それができない私は、一日何千歩と決めて、CMの間に部屋をうろうろ、

　歯磨きのあいだうろうろ。結構歩けるものです。

④睡眠をとる。うつになる人は睡眠障害があります。罪悪感なく導眠剤を飲んでも

　眠ったほうがいい。

⑤アルコールにご用心。家庭内での愚痴り飲みはいけません。週に2日の休肝日を

　決めて楽しいお酒にしましょう。

色々書きましたが、自分で出来ることはする。できないことはしない。

ストレス溜めるより我儘に楽しく生きる。それで周りも楽しくなる。と

ひまわりの会では言ってます。早くまた、会えますように。